Intermittent fasting, of periodiek vasten, is een eetpatroon waarbij je afwisselend vast en eet gedurende een bepaalde periode. Er zijn verschillende manieren om intermittent fasting toe te passen, maar de meest voorkomende zijn de 16/8 methode, waarbij je 16 uur vast en 8 uur eet, of de 5:2 methode, waarbij je gedurende 5 dagen normaal […]
Auteur archieven: dominiquestraver
11
okt
okt
Er zijn veel verschillende soorten sportsupplementen beschikbaar op de markt, elk met hun eigen unieke effecten en voordelen. Hieronder vind je enkele van de meest voorkomende sportsupplementen en hun effecten: Het is belangrijk op te merken dat sportsupplementen niet altijd nodig zijn om goede sportprestaties te leveren. Een evenwichtig dieet dat voldoende voedingsstoffen bevat, in […]
03
okt
okt
Tijdens een lange hike is het belangrijk om goed voorbereid te zijn en voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen om je energieniveau op peil te houden en je lichaam te voorzien van de nodige voedingsstoffen. Hieronder staan enkele voedingstips die je kunt volgen tijdens een lange hike: Als je van plan bent om een lange hike […]
27
sep
sep
Er zijn veel verschillende soorten diëten die mensen volgen om verschillende redenen, zoals gewichtsverlies, gezondheidsverbetering of religieuze overtuigingen. Hieronder volgen enkele van de meest voorkomende diëten: Er zijn nog vele andere varianten en combinaties mogelijk. Het is belangrijk om te onthouden dat elk dieet uniek is en verschillende voordelen en risico’s kan hebben, dus het […]
23
sep
sep
In de herfst zijn er tal van heerlijke seizoensgebonden groenten en fruit beschikbaar, waaronder: Het eten van seizoensgebonden groenten en fruit is niet alleen heerlijk, maar ook beter voor het milieu en voordeliger voor de portemonnee. Kies dus voor lokale en seizoensgebonden producten wanneer je boodschappen doet.
13
sep
sep
Turkije heeft een rijke culinaire geschiedenis en biedt een breed scala aan smaken en gerechten die je tijdens je vakantie kunt ontdekken. Hier zijn enkele van de meest traditionele Turkse gerechten die je zeker moet proberen: Dit zijn slechts enkele van de vele traditionele Turkse gerechten die je kunt proberen tijdens een vakantie in Turkije. […]
05
sep
sep
Gezonde en makkelijke snacks om mee te nemen zijn ideaal voor drukke dagen of voor onderweg. Hier zijn enkele van de gezondste en makkelijkste snacks om mee te nemen: Door te kiezen voor gezonde en makkelijke snacks om mee te nemen, zorg je voor voldoende energie en voedingsstoffen gedurende de dag, terwijl je ook nog […]
29
aug
aug
Duitsland heeft een rijke culinaire geschiedenis en er zijn veel traditionele gerechten die je kunt proberen tijdens een vakantie in Duitsland. Hier zijn enkele van de meest populaire en klassieke Duitse gerechten die je niet mag missen: Dit zijn slechts enkele van de vele traditionele Duitse gerechten die je kunt proberen tijdens een vakantie in […]
23
aug
aug
Waarom vezels belangrijk zijn voor je gezondheid en hoe je meer vezels aan je dieet kunt toevoegen Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond dieet, maar veel mensen krijgen er niet genoeg van binnen. Vezels zijn de onverteerbare delen van plantaardige voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit, volkoren granen en bonen. Er zijn twee soorten vezels: […]
14
aug
aug
Er zijn talloze traditionele Franse gerechten die je tijdens je vakantie in Frankrijk moet proberen. Hieronder vind je een lijst met enkele van de meest iconische gerechten: Dit zijn slechts enkele van de vele heerlijke traditionele Franse gerechten die je tijdens je vakantie in Frankrijk kunt proberen. Vergeet niet om ook lokale specialiteiten en seizoensgebonden […]